寒暖差疲労

皆さんは、寒暖差疲労と言う言葉をご存知ですか？寒くなると、自律神経の乱れから、疲労感が出るそうです。正しく、私、アラフィフ主婦は、朝からダルダルです。 しかも、今朝は、起きようとしましたら、足が吊り、早くお弁当作らなくては思いつつも、中々布団から起き上がれなくて、何だか、この時間（9時）になっても怠くて、怠くて、眠いです。 皆さんは、どうですか？ 子供の頃から季節の変わり目に体調崩すのも寒暖差が原因ですね。何か、対策が有ればアドバイスお願いします。