教えてください。足首が痛くて…

トピ主さんよりも年下ですが ある時から膝がギシギシ言うんですよ。走ったら少し痛いし。 私は痩せ型で、たくさん食べられないので栄養は足りてない気がします。 コラーゲンを毎日毎日、もう７〜８年飲んでます。 全然痛くないし、走っても大丈夫です。 でも、飲むのを止めたらまた痛くなると思うので絶対に止めません。 これは良い誤算でしたが、膝だけではなく顔にも良くて目尻や額にもシワがありません。 試されてみては？

十数年前の骨折の後遺症で変形性足関節症になり、ヒアルロン酸と痛み止めの注射、杖使用でやり過ごしていましたが、いよいよ通勤が困難になったため、固定術の手術を一年前に受けました。 かかっている整形外科医が一般の整形外科なのでしたら足の学会に属している医師に見てもらった方が良いと思います。 「足の学会」で検索すればヒットします 整形外科的には「足」とは足首から先のことを指すそうです。 行きたいと思った美術館やレストランが駅から徒歩10分と聞いて諦めたり、家の中で階段の昇り降りをおっくうに感じることがなくなって快適です。 あのままだったら鬱になっていたかも。 歩いても痛くないということがこんなに楽なことだと手術をして気づきました。

少し記憶を辿ってご覧になればと。登山や動き回ったりしていらしたとのこと。その頃に、傷みの芽が出ていたのではありませんか。それが、今現れているのではないでしょうか。 何処かで滑って足首を痛めたとか、腰を捻ったとかはありませんでしたか。登山は、下りに課題があるそうですが、その辺りはどうでしょうか。 ここで考えられる事は、歩き方に問題がある可能性です。正しい歩き方をしていなければ、歩く距離や上下動がある度に膝や足首に負担が掛かります。何か問題があれば、それを庇う動きもあって、他の部位に影響が出ます。O脚やX脚の症状はありませんか。又、シューズに関係がある可能性もあります。合っていない靴や硬い靴はいけません。靴紐は、都度締め直していらっしゃいますか。痛みが続くようであれば、「編み上げ靴」を試してご覧になればと思います。余りご無理をなさいませんように。

アドバイスありがとうございます。 医者にも足首が外転?してると言われました。山登りもノロノロでしたね… 手術された方、成功してよかったですね!私はまだその段階ではないようですが、健康で筋力のあるうちにしたいです… 栄養＆サプリ的なもので補強、検討してみます。 アドバイスありがとうございます。皆さんの体験談教えて〜