眠気に勝てない

経験者や色々な方の意見を聞きたく失礼します。 30代OLです。 私は眠気に勝てず、1日おきくらいには夜20時～翌朝8時まで寝てしまいます。 この長時間寝た日の翌日は24時まで起きていられるのですが、また次の日には20時くらいに眠くなってしまいます。 仕事は定時で上がれるので過労などもないのに、です。。 夜ごはんもダイエットしているのでサラダを食べるくらいで、炭水化物をたくさん取って眠気が出ている状態ではありません。 本当は24時くらいまでは映画を見たりもう少し自分に時間を使いたいのですが、 勝てません。。 過眠症を調べてみたのですが、「日中の強い眠気」ではないので該当していないと思い病院は受診していません。 こういった方はいますか？もしくは結構ふつうなのでしょうか？ 何か対策や、こうしたら一旦眠気は抑えられる！があれば是非教えてください。