病気が怖い

57歳男性です。55才で会社を早期退職し、と言えば聞こえは良いですが、パニックと鬱からの休職期間満了で退職しました。その際、元嫁とも離婚し、実家に戻って生活しています。実家で母親を妹と介護して生活してます。 稼ぎはあったので、生活には困っていません。週3のパートと介護、趣味などして楽しく暮らしてました。 自分は調子を崩すのは現役時代もそうでしたが、身体の調子が悪くなると、不安に押しつぶされます。先日の人間ドックで悪いところが多数あり、それら検査をしないといけないこと、病気と戦っていかねばいけないことなどで不安と鬱に逆戻りしました。 行く先が真っ暗に見えてしまいます。 アドバイスあればお願い致します。