退職を申し出た時、号泣してしまいました。

新卒で入社し3年あまり勤めた今の会社を退職しようと思い上司に告げた時に、大人げなく号泣してしまいました。この後の振る舞いについて悩んでいます。 退職の表向きな理由は結婚です。今の仕事は営業職なのですが、家庭を持ちながら続ける自信が無いため、身体的、精神的な負担が比較的和らぐ仕事への転職を考えている、というものです。 一方で、正直な理由は、現在の仕事が精神的にかなり辛いためです。3年頑張ってきましたが、最近はプレッシャーやストレスを過敏に感じてしまい、飲酒量と体重が激増。些細なきっかけで涙が止まらなくなったり、動悸に悩まされたりといった状況で、今の自分がどこか普通でないなと感じています。それでも何とか頑張ろうとしていたのですが、ある朝出勤した時、職場入口の暗証番号が思い出せず混乱するという出来事があり、夫になる彼に相談、彼の助言の元、退職を決意した経緯です。 とはいえ、非常にお世話になった会社です。波風立てず、引継ぎなど最低限の迷惑だけに済ませて笑顔で退社したい。そのため、結婚に伴う転職のため退職したいと前向きに去るつもりだったのです。 しかし、先日あるタイミングで直属の上司と2人きりになった際、感情が崩壊。本音で「辛い、苦しい、辞めたい」と打ち明け大号泣してしまいました。後から、「やってしまった…」と思いました。社会人としての冷静さの欠片もなく、大変情けないと思っています。 その上、上司からは強い引き止めにあい、俺が悪かった、これからはフォローするから考え直して欲しいと頭を下げられる始末です。 私の考えていた退職のシナリオが見事に崩れさり、次の自分の行動を考えあぐねています。 退職の意思は変わりませんが、双方にとって気持ちよく円満退社できる道はもう残されていないのでしょうか。皆様だったらどうされますか。 文章がまとまらず申し訳ありません。どうかご助言ください。