夜の野外ショーをもう一度見たい

初めまして。

私は突然の光や大きな音が苦手です。
小さい頃は普通に見れていたと思うのですが、去年の夏頃、
テーマパークで行われていた水上ショーをまともにみることができませんでした。
夜に開催されていたため、真っ暗な中急にパッと明るくなり、花火が何度も打ち上げられ、
といった目と耳への衝撃に耐えられずほとんど目を瞑り耳を塞いでいる状態になっていました。

昔はそんなことなかったので、対策をたてて行くことができず
一緒に行った人にも隣でビクビクしてしまい申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

サングラスや耳栓をしていれば楽しんでショーを見ることができたのでしょうか。
ショーを見ることは大好きなので、もう一度楽しんで見てみたいです。

私のように大きな音や突然の光が苦手な方いましたら、
どのように対策されているのか知りたいです。