体力のないアラフィフの仕事について

現在コールセンターで週4日4時間程度パートで働いている40代小学校高学年子持ちてす。 アドバイスいただけたら幸いです。 家庭の事情で本格的に長時間で働く必要が出てきたのですが、今現状この一回の勤務4時間で走り続けた後のようにヘトヘトになってしまいます。帰ってお昼食べて子供の帰宅までぐったりか、ほんとに寝てしまいます。 勤め初めて3年で、慣れてきたと言って良いと思うのですが、これをフルタイムと思ったら尻込みしてしまいます。 ただ尻込みとか言っている場合でもないので、疲れるのは変なところに力が入ってしまっている？とか、コールセンターにもよるのか？とか、長時間もやり始めたらなんとかなった、こうやって体力つけたとか、はたまた別の仕事探してみればとか、何か体験談やアドバイスなど教えていただきたいです。 ちなみに私はフルタイム非正規の経験が若い頃ほんの少し、あとは短時間パートの経験だけ、普通自動車免許しかなく、機敏さよりは正確性でなんとか勝負したい（実際できるかというと…）、と言うタイプのものです。 よろしくお願いいたします。