家でも仕事でも孤独です。解決策を考えてくれませんか？

最近、ずっと孤独を感じます。
何か良い解決策はありませんか？
30代、夫と2歳の子持ちです。

夫は、基本目は合わないし、表情も変わらないし、自分から言葉を発することもほぼないし、無気力な感じです。
できれば人とコミュニケーションを取らずに生きていきたいらしいです。
これくらいはやって欲しいと何度も注意して、挨拶と最低限の相槌はできるようになってきたというレベルです。
子供の頃から終始無言の家庭で育ったから、これが俺の普通だ、とのこと。
出会った当時や仕事の時などは普通ですが、家の中くらいは本来の自分でいたいそうです。

家事育児は十分にやってくれていて(共働きのため)助かっているのは事実ですが、夫からの愛情を感じず、孤独な気持ちでいっぱいです。
(愛情以前に、人としてどうなの…という感じですが)

子供がいるおかげで、まだ賑やかさやコミュニケーションはありますが、孤独な気持ちが消えるほどではありません。

そして私は、仕事でも孤独を感じています。
仕事はIT系で、フレックス制、リモートワーク、フリーアドレスを取り入れており、基本のやり取りはチャットという風習です。
誰がいつどこで働いているのかわからず、顔を見ても誰だかわからないというのも要因だと思いますが、挨拶も会話もほぼない環境です。

とにかく、家でも仕事でも、一日中孤独な感じです。
自分がただ歯車として動いているだけのようで、自分の人生ってこんな感じかと。
声というものも忘れてしまいそうなくらいです。

たまに友達とあったりはしていますが、そんなに頻度も多くないし、クラブ活動でもしてみようかと思いましたが、子供がいるのでそんな時間もないし。
あとは、お金はかかるけど推し活を始めてみようかとは思っています。

転職や離婚はなしで、他に良い案などありませんか？
もしくは、みんな孤独は感じるものなんでしょうか？