イライラ（駄）

私にも覚えがありますから トピ主さんの気持ちはよくわかります。 当時を思い返しても、何故そこまでイライラしたのか全くわかりません。 ストレスの矛先はおもに夫で、あるときそのイライラをぶつける様子にふと我に返り、たまたま受診した婦人科でその事をグチめいて話すと、「誰にでもおこること、誰のせいでもないのだから」と、自分なりに安心するようホルモン量の検査や、薬の処方をしてもらい、数ヶ月で収まっていきました。 トピ主さんが更年期の症状か判断はできませんが、一度かかりつけ医に相談されることも検討されてはどうでしょう。

白砂糖や甘いものの取りすぎ やカルシウム不足。あと、 すいみん不足も考えられます。 私は白砂糖じゃなく 三温糖を使っています。 三温糖はカルシウムが 減らないからです。 あとは嫌な事は繰り返し 思い出さないようにすれば 気にならなくなります。 何か癒やしになる 趣味を持てばいいのでは？ それか体を動かしたり 運動もいいと思います。 誰でも、イライラはありますが イライラしても5分以上は 引きずらない方がいい。