緊張するとお腹が痛くなったり下痢します

こんにちは。
初めまして…初めて投稿します。
私の病は、最近じゃなく20年前から
です。
最近では、密室？
バス、エレベーター、ロープウェイなど
家族じゃない方も乗るような乗り物に
乗る前とか緊張して、お腹が痛く
なったり心の中がザワザワします。
最近もロープウェイが今月で終わりだから
と、その場所で夫と乗る乗らないで
喧嘩を、してしまい結局、乗らずに
後悔だけが残りました（泣）
５年前に、やっと過敏性腸症候群と分かり
外出する時は、薬を飲んで外出しますけど
自分に合ってないような気がします。
同じ病の人が、周りにいなくて
心細いです。