もやもやした気持ちを落ち着かせるには？

悲しい内容の小説、映画、ドラマなどを見たあと、もやもやしたなんとも言えない気持ちになると思いますが、このもやもやした気持ちを落ち着かせる良い方法があったら教えてください。 先日、家で仕事をしていて、ちょっと生き抜きにインターネットをしていると、ある恋愛小説に目が止まり、少し読んでみるつもりて読み始めたのですが、とても面白いため結局最後まで読んでしまいました。この物語はとても悲しい別れのシーンがあるのですがそのシーンを自分の過去と重ねてしまったため、読み終わってもなんとも言えないもやもやした気持ちが残ってしまいました。仕事の合間の息抜きに読んでみようと思っただけなのですが、読み終えた後のもやもやのおかげでその後の仕事がまったく進みませんでした。 みなさんは、このようなときどうやってもやもやした気持ちを落ち着かせますか？