給食の量、どうすればいい？

こんにちは！ほぼ不登校の中2女子です。 私はこれから別室登校の回数を増やしつつ、教室にもちょくちょく行こうと思っています。 私は今まで給食を食べずに帰っていました。ですがこれからは復帰に向けて一日中学校にいようと思っています。 そこでなんか些細なことが気になっちゃったんです。 ほんとに結構くだらないことです。でもこの先復帰するためには必要なことと思うので質問します。 それが、私はまあまあ少食なので、給食全部食べきれるかな…ということです。くだらないですよね笑。 教室で給食食べれたら食べる前に減らせばいいんですが、まだ教室は怖くて… 別室で食べる場合は自分で減らせませんし、頼むしかないのかと思いましたが、給食運んでもらってるのに、少なめに盛ってくださいって言うなんて厚かましくないですか？ 残すのはもったいないので避けたいですが、どうしたらいいか私の足りない頭では考えつきませんでした。 どうしたらいいですか？皆さん教えてください。お願いします。