家での運動（ステッパーなど）

50代です。 MRIをする機会があり、膝関節などの軟骨はすり減っていないそうです！ 仕事帰りにプールに行き週2回ウォーキングしています。 プールに行かない時はウォーキングをしていましたが、 夏の暑い日や雨の日に、涼しい家で運動が出来たら良いなと思っています。 寝る前は必ずストレッチヨガをしてから寝ています。 痩せたいわけではなく体力を付けたいです。 （まぁヒップや腰回りが細くなるに越したことはありませんが・・・） この年になると、現状維持で精一杯かなぁとも思いますが。。。 そこでステッパーを使っている方いますか？ 横に踏み込むものと、縦に踏み込むものがあるようです。 効果はどうでしょうか？ 長時間立っていても疲れにくくなった 長く歩いても疲れなくなった 坐骨神経痛がよくなった ヒップや腰回りがシュッとしたとか 最初だけで今は部屋のオブジェになっているとかもあると思います。 ステッパーではなくコレが良かったよとか、色々教えて欲しいです。