もう嫌です・・・。

初めまして。 私は２６歳の「抑うつ病」と「対人恐怖症」で 心療内科に３年ぐらい通ってる女性です。 一体、どうしたらこの自分のやってる事が 改善されるのか分からなくて書き込みさせて 頂きました。 昨日、郵便局の集荷のパートで採用され 仕事に行ったのですが、途中で怖くなり 逃げだして来てしまいました。 その後、逃げ出した原因を言って 謝ろうとしたのですが、向こうのせいに してしまった方が自分が責められなくていいと バカな事を考えてしまったせいで 昨日、電話で文句を言って辞めるといいました。 向こうの人達は何も悪くないのに 謝って来て「これからも仕事に来て欲しい」と 言ってくれましたが、もうこんなバカな事をして しまった事で周りからヘンな目で見られるのも 怖くて行きたいのに行けません。 どうしたら、怖がらずに仕事が出来るのでしょうか？ 今までも怖くなって何度も１日でやめてしまってます。 こんな根性ナシのバカな奴に何かアドバイスを 頂けないでしょうか・・・？よろしくお願いします。