復縁の方法と前の向き方

数ヶ月前、4年程付き合い2年同棲した彼に振られました。
私は20代後半で彼はその10個年上の職場の先輩です。
別れたい理由は、人と付き合うことに疲れてしまったとのことでした。
また、元々彼は音楽を趣味でやっていたのですが、付き合いが長くなるにつれ、私に遠慮して音楽に時間を使えなかったと言われました。
疲れさせてしまった原因は、私のわがままにあると思います。
結婚の話も何度か出ていたのですが、ろくに貯金せず、休みの日は私のやりたい事に付き合ってもらう日々で、何かあれば不機嫌になり、我慢をすることを忘れていました。
また、同棲してからお互いに太ってしまいレス気味にもなっており、喧嘩も増えていました。
彼はとても優しく、自分の家族はもちろん私の家族も大切にしてくれる素敵な男性で、彼への不満は一切ありませんでした。
年末年始やお盆などは、お互いの実家に行き来し、彼の家族にもとても良くしてもらっており、このまま結婚すると思い込んでいた為、ショックが大きく、自分のわがままで彼を振り回してしまった事をとても後悔しています。
一人暮らしに戻った今、自分のできることを、と思い立ち、資格の勉強を始め、なるべく貯金できるように休みの日の外出は控えめにし、彼に元々勧められていた手芸をしたり、ダイエットを進めています。
別れたらもう2人では会わないよと言われてしまいましたが、連絡は取れる状態です。もう彼女は今後作らないとまで言わせてしまいましたが、
自分が見た目も中身も成長したと自信を持って言える日が来たら連絡をしたいと思っています。

頭が回らず拙い文章となり申し訳ありません。

復縁が難しいのは承知の上で
もし似ている境遇で復縁できた方、アドバイスを頂けると幸いです。
また、毎日泣いて彼を考えてしまうのですが、どのように切り替えしたか教えていただきたいです。