自己愛性パーソナリティ障害のパートナーとの別れ後

10ヶ月お付き合いした彼が自己愛性パーソナリティ障害とわかり、2週間前から適応障害になってしまって休職しました。
過去を振り返ると彼の言動や優しさが全てが自己愛からきていたものなのかと思うと心がモヤモヤ？ズキズキします。

彼はバツイチ、元奥さんのことや元カノのことをアイツ呼ばわりしたり悪口を言っていました。

今思えば違和感は沢山ありましたし、1年も時間を使わなくてよかったとも思っていますが、彼との思い出を引きずっています。

彼に別れのラインをしても。
返事遅くなった、ごめん
とか
今仕事終わった
とか
別れ話をスルーされる挙句、仕事の状況を話してきて大変アピール等。

痺れを切らした私は昨日、彼にきっぱりとボロクソ言って別れました。
既読ついたまま返信ありません。

自己愛性の方とお付き合いして、別れた後にどのように立ち直りましたか？
また、吹っ切るには何を始めたりしましたか？

何かアドバイスをくださると助かります。よろしくお願いします。