週末引きこもり？

私は一人暮らしの３０代女性です。平日は会社員として地道に仕事をこなしていますが、最近休みの日になると終日家にいてしまいこれは軽い引きこもりではないかと気になり始めました。 学生時代の友人に誘われたり、用事（病院など）があれば外出しますが用がなければ家にいることが多く、外に出るのは食材の調達と近くにあるスーパー銭湯に行くときだけ。何とかしなきゃ世間から取り残される、このままじゃいけない！！！と焦燥感や疎外感を感じ、充実して一人過ごせるよう予定を立てたりしますがそのとおり行動できることはまれです。 自分から人を誘うのはとても苦手なので、休みは殆どひとりで過ごします。でも、ひとりだと予定を自由に変更できてしまうので結局めんどくさくなって家から出なくなりました。こんな私、このままで大丈夫なのでしょうか？ 人に囲まれ充実した休日を送ってらっしゃる方の話を聞いたり、見たりすると私にはどこにも居場所はないのだ打ちのめされます。寂しさや虚しさでなんともいえない感情が渦巻いて泣けてきます。今の状態は自分が招いた結果なのだと思うとますます悲しくなります。最近は休日が事体が憂鬱です。