他人と話すときに気を遣いすぎる

２２歳女です。 人見知りがあり、昔から人と心を開いて付き合うことができません。 表面上は、普通に喋れます。（「気ぃ遣い」で「気にしぃ」だとは分かると思いますが。） でも本当は、もっともっと自由に喋り、振舞いたいのです。 家族や長く付き合っている恋人、親友の前では気が強くてひょうきんで面白い私。 でもバイト先、学校などではつまらない、気を遣いすぎる人間になってしまうのです。。。 昔はそれでも親友が沢山いたし家に帰れば家族もいましたが、 今は地元から遠くに一人暮らしで、かつ大学を休学していたため周りに友達がおらず、 ますます人見知りが強くなってなかなか心を開けなくなっています。 ゼミとかで飲みに行ってもひとりだけ浮くし…飲み会も楽しくない… 「小心者」となめられることもあります。でもハッキリ言えない。。。 対人恐怖なのかもしれません。でも原因はなんであれ、治したいのです！ 極端ですが例えばお笑いタレントのように、いつでも素を出せる人になりたいのです。 アドバイスよろしくお願いします。