短時間睡眠法は、誰でもできるの？（出産経験者歓迎）

「４時間半睡眠でも慣れれば十分だ」「訓練次第では３時間睡眠生活にもなれる」というような書籍をよく見かけます。私も買って読んでみました。要するに「とにかく慣れろ。そして１５分くらいの昼寝をする。食事は腹６分目。」というものです。 でもそれって、出産経験者の女性なら誰でも経験していますよね？産後３ヶ月間は、３時間おきに授乳するし、トータルで見ても１日４～５時間しか眠れないというのはありふれた話です。そして昼間に１５分くらいウトウトしては泣き声に起こされる生活。食事をする暇もなくまさに腹六分目。まさに「短時間睡眠法」のマニュアル通りの生活です。 そういった女性はみんな「短時間睡眠生活」に慣れたのでしょうか？私はダメでした。産後１年くらいは３時間～６時間しか眠れなかったため、右か左かも分からないほど頭がボーっとしました。その無茶な生活を続けた１年後には体を壊しました。とてもじゃないけど、「短時間睡眠生活で成功者に！」とは程遠い結果です。でも本音を言えば、短時間睡眠で生活できたら、自分の時間も作れてハッピーになれるのに、と夢見ています。 みなさんはどうですか？やればできるものでしたか？