妬んでしまう自分。苦しいです。

愛情表現の少ない母に育てられて、自分に自信がなくひがみっぽい性格になってきました。
年下のイトコがいます。
小さい時から我が家に良く泊まっていて本当の妹のように可愛がっていました。
でも彼女が成長し、どんどん綺麗になるにつれ私は彼女が羨ましく、妬ましくなりました。
容姿をよく褒められた彼女は自信家でキラキラしています。
母は一人っ子の私の為に彼女と私を小さい時からくっけていたそうです。
今でも母は彼女をよく褒めるし、毎回彼女と買い物にいく度に買ってあげたり、あの子の方が気が合うと言います。
最近では母が少しでも彼女の愚痴（母はそう思っていないかも）を言おうものなら私は彼女の悪口を言ってしまいます。
こんな自分が嫌です。
可愛いおかげで素直に育った彼女が羨ましく、私の母からも強い関心を向けられる、同じ一人っ子なのに愛情も金銭的にも不自由しない彼女を妬む私。
しょっちゅう顔を会わすのでその度にドロドロした感情が湧いてきます。ものすごく身勝手で卑屈な考えです。
根本は親から評価されずに育ったからだと思います。
どのように気持ちの切り替えをすれば良いのか分かりません。