下腹、力を入れたときと抜いたとき

35歳、子持ち女性です。くだらないトピですみません。 子供を産んだせいなのか、下腹（おへそのところ）の、力を入れたときとぬいた時の差が激しいのです。 力を入れたとき：69センチ 力を抜いたとき：75センチ ６センチも差があります・・・(涙） 見た目も、当然ですが、すごく違います。 皆さんはどうですか？ この力を入れたときの下腹の状態を維持したいのですが、 どうすればいいんでしょうか・・・。 アドバイスお願いします。