酷い下半身デブです

　私も、下半身デブなんです。 出産してドーンとお尻、モモにお肉が・・・・。 セルライト嫌ですよね、私はお風呂上りにセルライト用マッサージオイルでマッサージをしています。セルライトをつぶすように。 多少は違うと思いますよ。あと、むくみやすいので毎日１リットルお水を飲むようにもしてます。 下半身だけやせるというのは難しいようで、食生活の改善、定期的な運動が大切だと思います。

体重としては、それほど心配な範囲ではないと思いますが おそらくトピ主さんがおっしゃるとおり、下半身の新陳代謝が 悪いのかな？と思います。 まずは30分程度、週に３回以上散歩ができるかですよ。 それさえもできないなら、どんな運動も続かないかと…。 テレビを見ながらその場で足踏みだけでもいいんです。 動かさなきゃ、代謝はされない。 当たり前のことなんで、難しく考えないで 『動かして』ください。 あ、流行の「５分腰回しダイエット」は 下半身にも効くようですよ。 腰を回すと当然、足の血流もよくなりますからね。 ま、やるかやらないかはトピ主さんの決心次第ですが。

今の体重よりも２kg程度落としてみてはどうでしょうか？ そうすれば下半身が１３号から１１号に近づくかと思います。 全体的に細くなればイメージは変わります。 同じ下半身デブでも、上半身が細くてメリハリがあると 違って見えるのですが。Ｘ型の体型という意味です。 こればかりは骨格ですので・・・。

トピ主さんのようなタイプのほうが、健康で 安産できて、長生きできる確率が高いようで すよ。 もともと骨盤が発達した体型なのでは？ そういうひとが周りにいましたから、感じが よく分かります。 でも、もしかしたら代謝のせいかもしれませ ん。だとしたら漢方が効くはずです。 良い漢方医を見つけて、トピ主さんの体質に 合ったお薬を処方してもらっては？ 自分で勝手に判断すると、逆の作用を起こし てしまいますので、必ず専門のお医者さまに 診ていただくよう、お勧めします。 私は体型がＩ型で、少しでも肥ると上半身が がっちりするので、トピ主さんの体型は逆に 羨ましいくらいです。 無い物ねだりですね（汗）

私もかなりの下半身太りでした。本屋で見つけた1分間の骨盤スクワットをして1ヶ月経ちましたが内腿があきらかに引き締まりました。体重も1.5キロ落ちましたよ！ホントに簡単なので、是非やってみて下さい。骨盤スクワットで検索してみて下さい！！

母も妹も同じような体型です。胸以外の上半身が華奢なので なおさら下半身とのアンバランスな感じが目立ち、恥ずかしいです。 少し前に「脚太めでもスカート派」というトピをたてていました。 私がしていることは ウォーキング…毎日１時間から２時間歩く リンパマッサージ…お風呂上がりにボディクリームを塗りながら 体を温める…毎日お風呂につかり脚をもみもみ。体を冷やす物を食べない プロの手をかりる…時々マッサージ屋さんや骨盤矯正に行く 上記のことを始めてまだ1年足らず、まだまだほっそりとはいきませんが ブヨブヨデブデブしてない脚になってきました。 春になってブーツを止めてパンプスを履いていますが、そこまで酷く ないかな、と思えるようになりました。 最近、服を買いに行った時も店員さんに「すっきりと痩せられましたね」と 言われ、スカートのサイズも11号から９号になっていました。 これからも下半身デブ脱却に向けて続けるつもりなので トピ主さんも一緒に頑張りましょう♪

身体はずっとトピ主さまより大きいのですが、体型が似ています。 太れば必ず下半身のお尻周りとふくらはぎが先に。 そして落ちるのは下半身が最後。 なかなかお尻が小さくならないし、足も細くなりません。 足は、太ももからふくらはぎまで太く、足首だけは細いため、余計に足が短く太く見えて最悪です。 ２８歳になり老化から更に胸回りにも肉がつき、形のいいスッと上を向いた胸ならばいいのですが、りんごやおわんを伏せたような丸がボン・ボン・と。 お尻も大きいし、不恰好な恥ずかしさ。 残念な体型。折角身長があるのにもったいないね。と言われます。 そういう体型は私の場合母親譲りです。 幸い、運良く、母親よりもずっと身長は伸びたのだが、体型が似てしまったため、可哀相ねと親戚にも言われちゃいます。 お尻周りの肉・胸の肉・ふくらはぎの肉が暑い夏でも私の場合、冷たく冷えて、脂肪が厚くとても固いです。 自分は毎日黒酢を欠かさず飲み、入浴時は熱めの湯に浸かり、足を揉んでいます。全身運動が大切だからウォーキングや水泳をやっています。 長期戦が必要ですが、希望を持って努力しています。