眠くて眠くてしょうがない。これは病気ですか？

3月に仕事を辞めて現在は専業主婦ですが、寝てばかりいます。 仕事をしていた頃も、昼前にすごい眠気に襲われて居眠りし、 昼食後は眠気がなくなります。そして夕方4時頃から再び眠気が。 また居眠りして起きてを繰り返し、残業する気力もなく毎日定時帰りでした。 そして帰宅後、9時～10時頃まで寝ていました。 夫の帰宅は11時頃なので、慌てて家事をする、という生活でした。 夫は睡眠時間が少ないタイプの人間なので、夫に合わせて1時ごろ就寝します。 すると、翌朝、寝足りない感があり、たびたび二度寝、遅刻していました。 現在は無職なので、夫と共に7時すぎに起き、その後二度寝、または夕方4時～7時頃 爆睡します。 前職では眠さのあまり、仕事に集中できない時が多々ありましたが 次の仕事が決まりそうなんです。続けられるか不安です。 過眠症という言葉もネットで見ましたが、心療内科に相談してみるつもりです。 ですが、民間療法で何か眠気に効く方法があれば教えてください。 元々、睡眠時間は多いタイプなので、病気ではなくただの睡眠不足である可能性も 高いので。