生理前の美容

初めて投稿します。 生理1週間前くらいから、全身のむくみやお腹の張り、そして肌のどんよりとしたくすみに悩んでます。 生活にはそんなに支障はありませんが、実は今度ひさしぶりのデートの約束が、その時期にあたります。美容上ベストの状態じゃないことが残念で・・・。 何か、サプリでも化粧品でも食品でも、生理前の不快な症状にこれは効いた！というものがあったら教えてください！！