生理前の変化

>体重が落ちても体脂肪が上がっていきます。 単純に、減った体重が、体内の水分だったから、でしょうね。 体重が減っても体脂肪が変わらず水分量崖が減れば、体脂肪率は上がります。脂肪量（重量）が激増してるわけではないはずです。 ちなみに、体脂肪率も、１日の上で若干変動しますよ。 体の水分量が多いと、電気を通しやすいので、体脂肪率は少なめに、体の水分量が少ないと、電気を通しにくいので、体脂肪率は多めに、だったかな？（逆？） だから、朝晩でも変化します。 体脂肪を本気で減らそうと思ったら、食事制限と地道な運動です。 効果が出るのは１ヶ月以上持続してから。 １週間やそこらで減る体重は、体内の水分と、筋肉量の減少です。