神経質で旅行が出来ません

普段から戸締りしたか、ストーブは電源入ってないか、冷蔵庫は半開きじゃないか　と目を光らせて、気になってしょうがありません。 というのも、戸締りし忘れ ストーブの電源入りぱなし コタツの電気消し忘れ 冷凍庫半開き などをやったことがあるからと思います。 気になって気になって家に一度帰ったり、旅先でうじうじすることもあります。 どうすればいいか。 出かける前にチェックシートを作って、それをもとにチェックをつけましょう。それに加えて証拠写真を撮りましょう。 不安になったら、チェックシートと証拠写真をみて「大丈夫」って思えばいいのでは？ ここまで私はやっていないのですが、長期旅行のときはやってもいいかなと思います。切迫神経症はなかなか疲れますよね。

「強迫神経症」ですよね。私も同じのなのでお気持ちが良くわかります。 最後の確認(戸締り、火の元）は、ご主人にやってもらえば、良いのではないでしょうか？ 私はもともと、鬱傾向があったため、定期的に精神科通院しています。 あまりつらかったら、受診してみるのも、「て」だと思います。

ふと「インザプール」という短編集を思い出してしまいました。 理由は読めばわかります。ぜひ読んでみてください。 この症状は強迫神経症というみたいですよ。 自分の場合、旅行中にどうして平気でいられるのか？ 1つはちゃんと確認したという自信があるから安心していられる。 もう1つは、それほど重要ではないから放っておいてもいいや、と思える。 この2つの点がくんくんさんと違うのだと思います。 戸締りや火の元の確認は重要です。 そういった重要なチェック項目を紙に書いて、外出前にチェック、その紙を旅行中も持って歩いてみては？ 不安になっても、チェック表を見れば安心できるでしょう。 携帯のカメラで証拠写真を撮っておくのもいいかも。 パソコンの電源の切り忘れは些細なことです。 （機密情報を扱ってるなら別ですが。） 冷蔵庫の半開きも取り返しがつかないほどのことにはならないでしょう。 そういうことは、一度実際にやってみるのもいいかもしれませんね。 少々怒られたり悪臭がしたり翌月の電気代の請求額に苦笑いするかもしれませんが、その程度で済むことがわかりますよ。