リフレッシュの方法

疲れてイライラしている時に、頭を隅から隅まで念入りにマッサージすると、かなりすっきりします。 仰向けに寝てもらって、頭全体、髪の生え際、こめかみ、顔も、痛気持ちいいくらいにぎゅっぎゅと押してあげます。 元手タダだし、リラックスするし、スキンシップできるし、かなりお勧めです！ うちではしょっちゅうお互いに揉み合ってます。 イライラした気分も吹き飛びますよ～。

やおやんさんのと少しかぶりますが。マッサージ、いいと思います♪ うちでは、お風呂あがりに夫を布団にうつ伏せに寝かせ、全身マッサージを行います。 ○手の平もみ(夫の手の平の親指・人差指の間、薬指・小指の間に、私の両小指を はさむとやりやすいです) ○頭部・肩もみ(首ねっこ、コメカミ、耳下顎の付け根～顎裏リンパ）、 ○腕～手首もみ ○肩甲骨、背骨両脇もみ、腰もみ、 ○太もも～ふくらはぎを両手軽いグーで小刻みにたたく、 ○太もも～ふくらはぎ筋もみ、 ○足首もみ、 ○足裏ツボ押し、足裏踏み(私のかかとで体重をかけます)、 ○足指開き(私の手指を組ませ、夫の足指を開きます。) 自己流ですが「強くやりすぎない」ように心がけてやると、夫は表現できないような 安心した声をだして溶けたようになります。 体力的に問題がなければ、その後大くすぐり大会に突入するのですが…。 （大笑いすれば、いろいろ発散できる事もあるだろうという私のささやかな配慮です(笑)） トピ主(リラックス)さんのところは、今はこれはやめたほうがいいかな。