ビリーズブートキャンプ

細い人なら1ケ月ぐらいかもしれませんが、太っていては脂肪に隠れてしまいますから 少なくとも半年は必要なのではないでしょうか。 キャッシュバックの紙にはウエストサイズ・体重・BMIを記入します。 真面目にやれば確実に効果のあるものだとは思いますが、強い意志・根性を持てる人でないと成功しません。 意思が弱いならスポーツジムに通う事をおすすめします

体組成がわかる体重計によると内臓脂肪は少ないほうなのですが、体脂肪は多いのでどうやら皮下脂肪型の太り方みたいです。 ビリーは５週目に入りましたが、当然腹筋が割れる所まで行っていません（体重は少しだけ減りましたが） 筋トレ好きの夫によると皮下脂肪があるうちは割れて見える様になるなんてまだまだ先と言われています。 でも、腹筋・背筋・腕周りが締まって細くなるのは確実です。 夫の他にも知り合いに腹筋のあたりを触ってもらったら驚かれました。 去年の夏物の服、殆んどゆるくなってます。 という事で、まだまだ続けるつもりです。

こちらに体験レスがたくさんついているトピがありますよ。 ビリーズブートキャンプを試された方！ http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2007/0305/121737.htm?o=0 でも、人がどれくらいの期間でどうなったか聞くより、自分自身に「私はこれを実行できるか？　満足できる効果が出るまでやり通せるか？」と聞くことが大事だと思います。

1週間でお腹を割るのは非常に難しいと思いますが、迷っているよりはとにかく始めてみてはいかがですか。 最初は多分すごい筋肉痛になると思いますが、それを乗り越えると、ビリーズブートキャンプは非常に効果的で楽しい「達成感のある」エクササイズになります。ちなみに、DVDには「腹筋プログラム」というのがあって、30分ずっと腹筋運動をします。でもいろんなバリエーションがあって、普通に「もくもく」と腹筋運動をしているよりはずっと楽しいと思いますよ。 要は萌え燃えさんがこのDVDで「腹筋を割りたい！という強い気持ちがどれだけ保てるか」次第ですね。大丈夫！きっと出来ますよ。 ちなみに、ここのサイト（http://billysdiet.livedoor.biz/）にもいろいろ体験談やQ&A等、詳しく書いてあるので、参考にされてはいかがでしょうか。 それでは、頑張って下さいね。

ビリーズブートキャンプのDVDは、貴方の腹を引っ込めるように導いてくれます。それだけです。 何日でお腹が引っ込み、筋肉が現れるかは貴方の努力しだいですよ。 自分で努力しない人は、購入してから一ヶ月たっても体系の変化はありません。 ビリーズブートキャンプのトピがあります。１００を超えるレスがあります。 探して読んでみれば答えが見つかります。自分で行動しましょう。

一年後も、続けていそうな、根気強い自分！ならお勧めですが、 ダンベル体操や青竹踏み運動でさえ、続けられない人なら、 企業を儲けさせるだけだと思います。 運動もダイエット成功も、『継続』がキーワードです。