いびきの悩み

僕は夜いびきを書きます。自覚はありません。 朝起きたときに「昨日お前いびきかなりうるさかったよ」と よく友達に言われます。 いびきをかくといろいろな人の睡眠を妨げるので、大部屋で泊まりに 行くときなど早く寝ちゃったりしていびきえおかいて他の人が寝れない ということがないようにいつも夜遅くまで起きてるようにしています。 でも、できればいびきをしないようになりたいです。 なにか、同じ悩みで悩んでいる人がいれば 解決策や対処法があれば、ぜひ教えてください！！