上司の前でぎこちなくなってしまう私

直属の上司（女性）と話すときにとても緊張します。 上司は喜怒哀楽の激しい人でやりにくい、と言ってる同僚も多いのですが、 私の場合は、上司が誰であれ緊張してしまうのです。 直属の上司はお菓子を回したり世間話をするのが好きなのですが、 私はそれに対しても緊張してしまって上手く付き合うことが出来ません。 なので、余計にかわいげのない部下だと思われていると思います。 いじめとかはないですが、気に入られていないことは確かです。 同僚がほめられたり楽しく世間話をしているのを見ると羨ましいと思ってしまいます。 かといって上司と特別仲良くしたいと思っているわけではないのです。 また、よい査定を得たいと思っているわけでもありません。 上司の前で失敗できない、怒られたくない、出来ない人間だと思われたくないという気持ちが強すぎるのだと思います。 なぜ、こんな気持ちになるのかわかりません。 最近は、上司の前で緊張したり上司と他の同僚との会話に一喜一憂するのが本当にストレスです。 気にしないようになりたいのですが、どうすればよいでしょうか。 社会人５年目です。