ダイエットに関しての質問です。

ダイエットですか？大変ですね。両者は、例えカロリーが同等でも体内に入った場合、脂肪として蓄積される吸収率（グリセミック脂数）が違います。野菜の方が太りません。でも、健康的な生活を営むには穀物は必要ですよ。 健康的に痩せるには”塩分と脂肪は控えめ、炭水化物は朝の内に摂取してしまう”が基本です。これはボディービルダーの手法ですが、この減量方法はマッチョだけの物じゃあない。世にダイエット方は溢れていますが、万人向けで確実なのは、これです。ビルダーは1年中研究を重ね、実績を上げていますから、これを利用しなきゃ損です。私はこれで体重82ｋｇから58ｋｇに落としました。 生意気な講釈を書いてしまいましたが、参考になれば幸いです。がんばって！