生理初日の没頭傾向

このところ、生理が来ると必ずその初日に何か一つのことに没頭してしまっています。 部屋の掃除を延々やったり、気になる商品を探し始めたら見つかるまでお店を何軒もはしごしたり。 我ながら、ちょっと精神的に余裕がないと感じる、強迫的な没頭ぶりです。 生理痛で普段より疲れやすい状態なのに、その上更に一つのことに集中してしまうと当然のことのようにひどく疲れます。 もっと心穏やかに過ごせるようになりたいです。 生理痛が重い日をリラックスして過ごすアイディアをぜひ伺いたいです。 また、生理に関係なくても、こういった没頭傾向のやり過ごし方を知りたいです。 アドバイスをよろしくお願いします。