ヨガ好きの皆さん集まれ！楽しく情報交換しましょう！

自宅でヨガを続けるようになってもうすぐ5ヶ月の35歳の主婦です 私は精神面が弱くて、体を鍛えて心を鍛えるというか・・ チャクラ開発～！みたいな。 ヨガを続けると内面から輝き出すというので騙されたと思って 毎日続けました（笑） 結果、性格は変わらないけど、体の調子がいいから頑張る力がついたし 硬かった体がかなり柔らかくなったし ヨガのスケジュールで生活が規則正しくなったし 冷え性も解消されたし。 美容面では、姿勢が良くなって肩幅がついて、骨格が美しくなりました。 自分で鏡を見てはっとするぐらい（笑） ヒップアップもしたなぁ。。 年齢に逆らって進化してますよ～。。 朝はパワーヨガのポーズを6ポーズチョイスしたものを30秒づつ。 で、夜にフツウのヨガを流れで30分くらいやってるかな～。 ヨガは私の人生の流れを変える力になってくれてますよ。 ダイエットが目的なら、パワーヨガとかホットヨガくないなくちゃ 物足りないかもね！私はずうっと続けると思います＾＾ 本を出版している綿元さんのヨガ、習いたいな～。。 綿元さん、素敵だし。

ちゃくら姫様 レスありがとうございます！ パワーヨガをやってらっしゃるのですね。 私も最初はどのヨガをやるかとても悩みました。 パワーヨガは、初心者ではちょっと難しいのではという意見もありまして私はハタヨガを始めたのですが、もう少し体が柔らかくなったらパワーヨガやってみたいです！ ＞美容面では、姿勢が良くなって肩幅がついて、骨格が美しくなりました。 これは私も思いました！ 肩幅がついてウエストがおちたので足ををくんで座ってもきれいに見える気がします！（気のせいかな。 綿元さんのヨガ私も習いたいです。 股関節が人より堅いので、やわらかくなるまでに時間がかかりそうですが…。 私は仕事で毎日できないときもありますが、やれるときは夜にDVD見ながら1時間半ヨガやってます。 週4日くらいでしょうか…。 あとホットヨガスタジオへは週2回です。 夏も近づいてきてますしお互いがんばりましょうね！