まだかかってもいない病気が怖くて仕方ありません

同じような悩み・不安を持つ方、克服した方、どうぞアドバイスをお願いします。

私は学生時代のクラブ活動の飲み会（お酒を強要する飲み会です）がトラウマとなり、以来病気、特に嘔吐に対する恐怖心がいつも心を離れません。自分が嘔吐する（かもしれない）恐怖もそうですが、出産してからは子供が風邪を引くたび、「嘔吐するかもしれない」と緊張して不安になり、恐怖心から子供たちに逆に優しくできなくなってしまいます。
ただ少し咳き込んだりするだけでも不安で一杯になり、気持ちが重く暗くなってしまいます。

特に主人が出張に出る前や、出張中は、近くに実家や頼れる友人もいないためその不安が強くなり憂鬱です。

なぜこんなに嘔吐を怖く思うのか、まだかかってもいない病気に関して恐怖心を抱いても仕方が無いとも思うのに、どうしても不安が解消できません。子供にしても罹りたくて風邪を引くわけでもないのに、優しくできない自分がイヤにもなります。

病気（特に子供の）に対して同じような気持ちを持つ方、どうぞアドバイスをお願いします。