ジョーバをやっている方いますか？

乗ってるだけで、全身運動できて楽チンダイエット！と思って購入しましたが、「乗ってるだけの１５分」って、結構ヒマなんですよ・・・。 乗ってると、何だか頭がフラフラしてきて、今は乗ってません。 テレビを見ながら出来るように、リビングの真ん中にセットしたのでジャマです。

もってらっしゃたんですね！ 買った動機もなんとなく一緒ですね・・・。 効果は・・・私には無かったです。（あんまり乗ってないし）

　私も６月にやっとジョーバを購入しました。 時々サボリますがほぼ毎日１～３セット（１セット１５分）、乗っています。 　ダイエット効果は思ったほどではありませんが、普段全く運動しないためか適度な疲労感があって気に入っています。 　ただ乗って揺られているだけだと頭の方までユラユラしますが、上半身を安定させるように下半身で自らジョーバを動かすような感覚で乗るとフラフラしませんし、おなかの中の筋肉を使った～！という感覚を覚えます。慣れれば本も読めちゃいます！ 　普段はラジオを聴いたり、ヘッドホンで音楽を聴きながら乗っていますが、姿勢などを意識しながら乗るとヒマな感じは少なくてすみますよ。 　お部屋の置物になりかけている方、また復活させてみませんか？

＞まっちょさん ２つ目のフォローのレスまでして下さってありがとうございます。 買った動機も一緒のようですが、 ＞テレビを見ながら出来るように、リビングの真ん中にセットしたのでジャマです。 これも一緒です（笑） ついでに ＞乗ってると、何だか頭がフラフラしてきて これは夫と一緒です。船酔いもしない人なんですけどね。 昨日、偶然みた番組で ・これは足を伸ばしてやらないとダメ。 ・３０分しないと効果がない。 ということだそうです。 ３０分ってけっこう長いですよね（汗）

近所に、岩盤浴＆セルフエステの施設があり、そこで時々使用しています。 モニター画面が前に設置してあり、そこでずうっとジョーバに乗りながらやるストレッチを流していますよ。 モードはこれ、強さはこの強さ。どこそこに効く運動です。などと解説があり、 引き締まった身体の、日本人の女性インストラクターさんと一緒に音楽に合わせて上半身をねじったり、腕を振ったり回したり・・・。 かなりよい運動になりますよ。汗もかきます。 これって、ジョーバに付属してついてくるビデオなんだと思ってました。違うんでしょうか？ このエクササイズをやれば効果がありそうですよ。