腰の骨、鳴らしたらダメですか？

若い頃からならし続けもう４０代半ばになりますが…とくにならしてたから不調になったことはないようですが…医学的にはどうなんでしょ～ね わたしも知りたい

友人が医療関係者に聞いた話らしいので、本当はどうなのかわからないのですが、腰を回してバキバキ鳴らすのを続けるとすべり症になる可能性が大幅アップするそうです…。

こんなことやってるの自分だけかと思ったら、いたんですねえ。私の場合は若いころからずっと習慣になっていて、毎朝、出かける前に、ストレッチのようにしてやります。二年ほど前、親戚の家に泊まったとき、ふだんと勝手が違うためか、やるのを忘れていたら、出かけた数時間後にギックリ腰をやってしまいました。 で、私なりの結論は、「自分の場合、寝ている間に固くなった腰まわりの筋肉がほぐれるので、１日一回ぐらいやったほうがいいのではないか」ということです。他人様にはすすめませんが、ボキボキならしたほうが調子がいいのなら、それは自分の体にあっているからだと思います。 ちなみに私の場合、指、手首、ひじなどの関節もポキポキ音がします。子供のころからのくせになっていて、なおりそうもありません。初めて見た人は、案の定、ひいてるみたいです。

気持ちよくなるのは骨が鳴ったからではなく、筋肉が伸びるストレッチ効果です。鳴らないようにストレッチするだけで気持ちよくなると思います。 骨が鳴るとき、骨膜の内部には衝撃波が発生し、これは、組織を破壊する効果を持ちます。 ですから、座りっぱなしの時はストレッチをするようにしましょう。

確かに鳴らせばならすほど、腰のひねりがなめらかになってる気が．．． 私の腰すべってるかも。 本当にやめようと思います。 指の骨ならすと太くなるっていいますしねー

既に止めた方が良いというレスがついていますが、腰に関わらず 関節をポキポキと鳴らす行為はとても危険なことだそうですよ。 ポキっとやった瞬間、実は関節では火花が散っているのだそうで、 大層、関節に負担が掛かっているそうです。 腰の関節を鳴らすなんてことを日常にやっていたら、晩年は車いすの 生活になることは必至だと思いますよ。 う～ん、もう手遅れかも・・・。

怖いですねー！ 腰は体の要ですもんね。 本当にやめよう．．．． 以前バレエを習ってたのですが、先生が「１番いいストレッチはブリッジです！」とおっしゃって 見事なブリッジを見せてくださいましたが．．． あれってどうなんでしょうね？