どうしてなんだろう？

こんにちは。20代の女性です。
私は、ある時期になるとどうしてもどんよりと落ち込んでしまうという面があります。今までのことを思い返してみて春から夏にかけてが一番よく落ち込んでいるなあと思います。今も、4月後半あたりから気分がだいぶ下がっていて、自分で自分を励ましたり気持ちを変えようとするのですが、そうすればするほどダメでどんどん長引いています。うつ病まではいかないと思うのですが、心がずーんと重く、もやもやして、身体もけだるく頭がぼーっとしていることが多いです。しかし、生活が全くできないというわけではありません。こうなるたびに、どうしてなんだろう？どうやったら元気になるんだろうと思いますが未だによくわかりません。病名がはっきりついた「うつ病」もとても辛いものだと思いますが、うつまでは至らないけどうつっぽい状態も辛いものだと思います。
もしなにかご意見あればよろしくお願いします。