別れた後、共通の友達

少し前モラハラ気味な人と別れ、本当に別れて良かったと思っています。 悩んでいるのは、その元彼との共通の友人・知人の事です。 気にしない、気にするだけムダだと思い今までやってきたのですが いちいち教えてくれなくていいのに 元彼の近況を知っている一部の共通の友人はあれこれ教えてくれ、 その度に妙な胸騒ぎがするような落ち着かない気持ちになり、 特にソーシャルネットワークで繋がっている友人がいることに気が沈みます。 私は自分の友達と関わりたいだけなのに 嫌でも元彼の存在を目の当たりにする事になるからです。 またそれが私が紹介した友人だと思うと余計に気が塞ぎます。 本当に何でも言える友人には、冗談でもどんなに些細なことでも 元彼のことは私の前で口にしないで、とお願いし、聞き入れてくれています。 私ならあえて元彼・彼女の近況を知らせたりしないようにしますが ご丁寧に伝えてくれる人ってどういうつもりなのでしょう？ またSNSという便利なツールのおかげで、 いつまでも間接的にでも繋がり続けていると思うと苦しいです。 これからどうやってこの苦しみに克っていけば良いのでしょうか？ アドバイスください。