お隣さんの騒音・・・悩んでます

タイトルどおり、お隣さんの出す音に悩んでいます。 どういう風に相手に伝えればカドが立たずに 納まるのか、皆さんのご意見をお聞かせ下さい。 お隣さんの女の子（高校生）はよくピアノを 弾いています。それは良いのですが、時間帯が 夕方から夜中１０時までなんです。 その後は決まってお風呂で２時間ほど カラオケの練習です。よく響いて歌ってるご本人は 気持ち良さそうですが、声が半端でなく大きいのです。 さらに、夜中の２時過ぎまで大音量でロック系の 音楽をかけています。私の部屋が道路を挟んでちょうど 真向かいなので、夜眠れず困っています。 直接会う機会もあまりないので、 どうすれば良いのやら・・・。