飛行機が苦手な友人に私ができること

飛行機がとても苦手な友人と海外旅行することになりました。 数年前にも一度一緒に飛行機に乗っているのですが、友人は飛行機の離発着時と飛行中の揺れが駄目なようで人が変わるほどです。 離発着時には、家族から渡されたお守りを手に握り、シートに体を押し付け、目は泳ぎ、息は歯の隙間からスースーという感じで呼吸しています。 あまりのことに驚いたのですが、なんとか安心してもらいたいという思いから、頻繁に話しかけるのも「話しかけんな！」と怒気荒く言われてしまいました。 誤解ないように書きますが、友人は女性で普段はとても穏やかで優しい子です。 飛行機からの恐怖とパニックでそうなると思ってそれについて驚きましたが私はなんとも思いません。 なんとか横にいる私がそのパニックを緩和させてあげる手立てはないでしょうか？ 正直苦手という範囲を超えて軽いパニックになっているようで、呼吸が乱れているので心配です。 飛行機が苦手な皆さんは、同乗の人にはどうしてもらうと安心ですか？ 教えてください。 ちなみに窓側ではなく、通路側に座ってもらっています。