わき腹が痛くなったら？

何年か前にみたテレビ番組（ためしてガッテンだったかな？）で腹巻、なかったら細い布とかをお腹に巻いてから走るとお腹が痛くならないという実験をしてましたよ。 私も横っ腹が痛くなりやすいので今度やってみようと思ってみていました。まだやってないですが…。

以前に　なにかのテレビ番組でやっていました。 マラソンとかを含め、走ってわき腹が痛くなるときは 痛くなった側の筋肉が痙攣みたいなのを起こしているから 痛い側を伸ばしてあげるといいそうです。 腕を上に上げて、痛くないほう側へ倒す・・・。 ラジオ体操でもありますよね♪ 確か　実験では　小学校4.5年生のマラソン大会完走にむけての練習で やっていましたが、 痛いわき腹側の　腕を上に伸ばして軽く倒すだけでも 完走していましたよ☆ 試してみてください。 私は　以前バスケットに熱中していたので、 そのときに教えてほしかった!!!!!!、と夢中になってTVにかじりついてい たので　レスしてみました。 がんばってくださいね♪

みなさん、いろいろとありがとうございます。明日、部活があります。ぜひ、試してみたいと思います。何か分かったりしたら教えてくれると嬉しいです。

以前マラソン大会の最中に激しい腹痛に襲われた時、膝が痛くなった時のためにポケットに入れておいた筋肉痛用クリーム（試供品の小さいタイプ）をお腹に塗ったら楽になりました。毎日使うと体に悪いと思いますが、ここぞという大会の時のお守り用として持っておくのも手だと思います。 私もすぐ痛くなる方だったので、腹痛と戦うのもマラソンの一部になっていて、腹痛のせいで思いきり練習できなかったり、腹痛が回復した後何十人も追い越したり、大変だと思うけど練習頑張って下さい！

今日も部活がありました。やっぱり痛いけどのばしたりしたら、少しだけど痛みがかるくなった気がします。暑さのせいでもあると思いますが、何か分かったら教えてほしいです。

トピ主さんは慢性的のようですが、普通の人でも、ご飯を食べてすぐに運動をするとわき腹が痛くなりますよね。 あれは、食事後で胃に血が集まっているため、足りない血を脾臓（貯蔵庫）から取ってきた結果、脾臓が収縮して痛むんだそうです。 もしかしたらここ一ヶ月ほど貧血気味なのかなー？と思いまして。 もしそうなら、食生活が影響していることは考えられますよね。 暑い中、大変ですね。 部活頑張ってくださいね。