30才くらいから、急に体力がおちた気がします。

レス9

（トピ主 0 ）

きき

2007年08月21日 12:23

美

33才既婚女性です。 20代のころは、遊びに出かけたり、夜更かしをしたり、旅行をしたりなど、楽しんで過ごしてきました。 30才くらいから、体力が、急におちた気がします。（病気とは別の話です。） 20代のころのような、過ごし方をすると、体にこたえるようになりました。たとえば、夜更かしをすると、朝起きるのが、以前より、しんどくなった、休みの日に出かけても、なるべく早めに帰宅して、体を休めることが多くなった・・等です。年齢を重ねると、体力が落ちるのかな？と、ふと感じています。こういったご経験をされた方、いらっしゃいますか？体力をつけるために、何か運動をされていますか？差し支えなければ、教えていただけますでしょうか？ジャンルが違っていたら、申し訳ありません。

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落ちました～

😢

なな

2007年08月21日 17:04

もうオールで夜遊びなんて出来ません。夜中2時あたりが限界です。まあいい歳して遊び回ってるのもどうかと思いますし、体力が落ちてちょうどいいのかも？体をいたわりながら楽しんでいます。ただ、太りやすく痩せにくくなったのはどうにかしたい・・・(涙)。

トピ内ID：3750153754

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まだ若いです

しびる

2007年08月21日 17:20

四十ならともかく三十なんてまだまだ全然若いです。問題ないと思いますよ。でも無理に遊ぶ必要もないと思いますが。

トピ内ID：4899190107

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うんその通り

😝

2007年08月21日 16:47

友人みんなそう言ってます私も実感してます。体力が落ちて生理の期間も短くなりました。（今まで6日だったのが3日で生理が止まる）慌てて婦人科へ行ったら「老いた」から、と。愕然としました。。ただ年を取るだけならいいんですが、疲れやすく睡眠も十分じゃないとだるくなります。私はそれまで体力自慢だったのに・・それで今、必死で不妊治療中です。もうすぐ３５歳です。。

トピ内ID：8743422998

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確かに

さちか

2007年08月21日 17:04

疲れやすくなったかも。１日くらいの睡眠じゃ抜けないこともよくあります。でもやっぱり、体力回復には良く寝ることなんだとおもいます。それから、お酒も抜けにくくなった気がします。２５歳でお肌の曲がり角を迎え、３０歳になって体力の衰え。人生はまだ長いんだし、がんばらないとですね。

トピ内ID：3983453926

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閉経してから

🐤

komore

2007年08月21日 17:20

私は５０歳を過ぎてから、体力と気力の衰えを感じています。気力があっても、体がついていけません。ウォーキングとサプリメント、人との交流を心がけています。夢はまだまだありますよ。

トピ内ID：7789696657

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私も

😨

まな

2007年08月21日 17:20

今35歳ですが 30歳になった時にトピ主さんと全く同じ事を感じましたしんどいですよね～でもそれも慣れてくるもので半年？かそれぐらいすると体がしんどさに慣れるのか大丈夫になりましたよよく聞くのが歳の変わり始めはしんどくなるらしいです 40歳50歳60歳でまた更に体が入れ代わる？らしく体がキツクなるらしいです嫌ですね～

トピ内ID：7855562107

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そうそう！

みかん

2007年08月21日 17:04

36歳女性です。そうそう、30歳くらいから急に体力が落ちたっていうか、オールナイトなんてしちゃうと2、3日復活できないようになったので、飲みに行っても早めに終了って感じになりました。昔は朝までなんてしょっちゅうだったんですけどねえ。

トピ内ID：6585120776

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たしかに落ちました！

アリスの丘

2007年08月22日 13:27

２８歳既婚女性です。私は２５歳頃から（早い？！）徐々に体力が落ちてきました。大きい病気はしないけど、とにかく疲れやすいんです。白髪も出てきたし（泣）月経も少なくなったような気がします。お肌の調子もガクッと落ちて、艶がなくなってきました。昔はヨーロッパの都市めぐりなど大好きでしたが、今では飛行機に乗ると疲れるし、国内のリゾートでのんびりしたいと思うようになりました。女の厄年にはまだ数年ありますが、体調の変わり目かなあと思います。仕事や遊びが楽しく、気楽なディンクス生活を満喫していますが、体の衰えを感じて、出産のリミットも意識するようになりました。最近、養命酒と漢方を飲んで血行をよくすることを心がけています。

トピ内ID：8685542999

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ありがとうございます

きき

2007年08月23日 11:03

みなさま、ご意見ありがとうございます。年齢の変わり目で、体力がおちるという意見を読んで納得しました。体力をつけるために、少しづつ、運動します。ありがとうございました。

トピ内ID：8813654188

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