胃下垂の効果的な治し方

もともとヤセ型で胃下垂でしたが 出産と年齢のせいか、胃下垂が酷く下腹が目立ってきました。 骨盤ベルトなどで胃が下がらないように押さえてる時だけは 食べてもラクですが普段は胃が引力に引っ張られてるようで重たいです 胃下垂を治す筋トレは大腰筋を鍛えるのがいいとよく聞きますが いまいち効いてる気がしません 腹筋は下側を意識してやってますが筋肉がつくのは上部の部分だけのような・・足りないのでしょうか？ 何か効果的な方法をご存知の方教えてください。