胃下垂の逆立ち以外の治し方ありませんか？

ずいぶん前からどうも胃の動きが悪いなぁと思っていました。 家にあった「家庭の医学」を読んでいて、自分が胃下垂、胃アトニーの症状と、ぴったり当てはまることに気がつきました。 対処法として、「逆立ち」とあったのですが、腕力に自信がなくて、首の骨でも折ったら・・と思うと怖くてできません。 こうしたら胃下垂が治った！という方法、体操などご存じの方、アドバイスよろしくおねがいします。