胃下垂が辛い

こんばんは。 数年前、医師に胃下垂と指摘されてから特に問題なく過ごしてきました。 しかし、最近になって下腹部の膨満感が辛くて辛くてかなり深刻です。胃下垂は体重的には太ることがあまりないので周りにはかなり羨ましがられますが、本当に辛いです。。 現在、自分なりに努力してることは下腹部や横隔膜を鍛えるような腹筋のみです。 本当は食事を1日6回くらいに分けたい（胃が重くなって苦しいため。）ですが、仕事上まず無理です。もともと胃が弱くて胃腸炎にもなりやすいことから食事には気を付けていたんですが、最近になって膨満感が悪化して常に苦しい気がします。食事量を減らすと体重が落ちて疲れやすくなるので、なかなかうまくコントロールできません。 胃下垂の方でこれをやったら改善したという方法があれば教えていただきたいです。ちなみに、妊娠や逆立ちをする以外の方法でお願いします。