冬のおすすめダイエット！

小町のみなさま、こんにちは。いつも参考にさせていただいています。 まずは自己紹介ですが、私は３０代後半の身長１７０センチ、体重７２キロの既婚女性です。 体脂肪は約３３％、ＢＭＩ約２６、内臓脂肪は６です。実は今年の７月からダイエットを始めて、その時点では８５キロ、体脂肪率は４５％なんと内臓脂肪は１１もありました(苦笑)ちなみに３０歳までは５６キロ前後をキープしていました。目標体重は５８キロ・体脂肪２３％以下・内臓脂肪３以下です！本当に地味ですが、ウォーキングとジョギング＆岩盤浴＋食事制限で３ヶ月で１３キロは落としました。今回はできるだけお金をかけず笑いのある健康ダイエットがテーマなので、結構楽しみながらできたと思います。しかし現在雪国に住んでいるので、来月以降は外での運動が困難になってしまいます。 そこで市が行っているジムでの健康づくりに申し込んだり、車庫での縄跳びは思いついたのですが、 それ以上いいアイデアが浮かびません・・・家での運動は現在社宅に住んでいるので、音のしない筋トレ以外は厳しい状況です。 どうぞ皆様の体験談を含め、アドバイスとお知恵をお貸しください！