我が家では毎朝ミキサーで生ジュースを作って飲んでいますが、最近家族にマンネリと余り喜ばれなくなりなりました。作り方は、基本的にベースは豆乳です。それにプラスして
1.りんごと人参
2.トマト
3.グレープフルーツ
4.バナナ
5.ほうれん草、パセリ、水菜
6.ゆでたかぼちゃ
7.キウイ
8.マンゴウ
などです。これから秋になり柿や梨など、美味しい果物がいろいろ出てきますので、取り入れたいと思っています。
健康を考えてベースの豆乳は必ず入れます。出来るだけ野菜を取り入れたいのですが、組み合わせが分かりません。又果物と野菜の組み合わせも分かりません。(セロリはまずいと言われ使っていません)
ぜひ、皆様のメニューを教えて下さい。持っているのはミキサーです。ジューサーはついていません。よろしくお願いします。
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