身体の名称と治す方法

私がよく痛くなる箇所の名前が知りたく、願わくば対処法のアドバイスをいただきたくトピ作成いたしました。 右腰上部で、胸から5cm～10cm位下の骨です。端っこの方の骨です。 内蔵疾患もまったくないのですが、特に5分以上歩くと、つってきて、しまいにはズキズキしてきます。デスクワーク10時間、ストレス大、運動不足が原因なのかな、と思いストレッチに励んでますが、よくなってきません。食事には気を使っています。 針治療と整体にも行きましたが、治る気配がありません。 大きな病院の内科にいけば、いたって健康だから、精密検査の必要もない、日常的な痛みだと思いなさい！と言われ、整形外科にいけば、痛み止めを処方してくださるのみです。 同じような痛みで悩んでいる方、治された方、おられますでしょうか？ 「こうしたら緩和してきた！」等、体験談をお教えいただけましたらとてもうれしく思います。 どうぞよろしくお願い致します。