冷えが怖い。

レス6

（トピ主 0 ）

かのん

2007年11月12日 11:24

話題

足が冷えています。今まで然程、気にしてきませんでした。（ほったらかしにしてきました。）３０代後半になって冷えが気になり、と言うかやっと自分の体とちゃんと向き合う様になった様です。皆さん、これは「効く」と言う冷え対策教えてください。私は半身浴をしています。

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湯たんぽ

❤

冷え子

2007年11月12日 16:50

湯たんぽをお勧めします。昨年あたりに流行りましたよね、湯たんぽ健康法って。お腹　→　腰　→　太もも　→　二の腕　の順に温めると血液の循環が良くなって、結果体温も上がり冷えを防げると。特にお腹を温めると、全身に血が巡り易くなるのだそうです。この方法はダイエットにも効果があるとある本に書いてありました。騙されたと思って試してみてください。

トピ内ID：9942052056

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炬燵ラブ

🐤

ひよこ豆

2007年11月12日 20:05

炬燵が欠かせません。部屋が寒くても炬燵に入っていれば暖かいのです。下半身を暖めるって大切なんですね。冬は炬燵ナシでは過ごせません。

トピ内ID：7434901513

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これで万全

🐧

パパイヤ

2007年11月12日 20:05

極度の冷え性です。絶対に効果があるのは、足首を冷やさないことです。長目のレッグウォーマーを、少し下げ気味にして足首をくるむようにして履きます。素材はウールを厚めに編んだものではなく、アクリル混で、肌に直接触れるもの、これを履くことで、かなり緩和されるはずです。真冬には、これにプラスおなかとお尻に貼るカイロを一個ずつ、これで万全、体を冷やすものを食べないようにも気をつけて、毎年、寒い冬を乗り切っています。

トピ内ID：8229231891

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28才。冷え性です。

🙂

羊

2007年11月13日 13:15

すごーく指先など死んでるように冷えます。けっこう昔からそういう体質でした。最近肩こり腰痛などの併発で悩みます・・・。即効性があるのがその場でスクワットや腹筋、階段上り下り。動け動けという感じです。あとは漢方で冷えのトウキシャクヤクサンも飲んでます。病院で出してもらってます。半身浴は焼く一時間（漫画持込）でもまだまだ冷えますよ・・・。沢山きると肩こるし・・・。

トピ内ID：3730324521

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私も冷え性です

🐤

まりも

2007年11月13日 15:22

私は最近はユ○クロにはまってます。あったかいインナー上下にあったかい靴下、その上にフリースの部屋着上下。なかなかあったかくて気に入ってます。

トピ内ID：9276006874

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あなどれない、冷え、、

🐴

そなた

2007年11月16日 12:04

とにかく体を冷やさない、これだけです。目安としては、暑く感じなければ、一枚はおる、、と。靴下も忘れずにね。ウールの物を着たり、ひざに掛けましょう。私は、冷えると、必ず膀胱炎になってしまうので、特に冬場は要注意です。体も動かして、水分（冷たくない物）も充分とってくださいね。テレビをみながら、ストレッチや軽い運動を！ジムへ行かずにすみます。規則正しい生活を、心がけてくださいね。半身浴の後に、湯冷めしないように。

トピ内ID：5866839961

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