マッサージかフェイササイズ（顔筋体操）どっちが効くの？

４０代です。 半年くらい田中ゆくこさんのマッサージ続けていますが何の効果もありません。。。というより逆にさわりすぎじゃないかとさえ思っています。正しくやらないと効果ないと思い気を使ってしていますがたるみなどはひどくなるばかりです。 ここでも顔のたるみなどとるのによくフェイササイズがいいと読みますが そんなに効果ありますか。検索するとたくさん出てきますが効果があった ものはどれでしょうか。 いま一番の悩みがたるみ、しわです。これは効果があったという経験談や ご意見お聞かせ下さい。 またマッサージも他のおすすめの方法があれば具体的に教えて下さい。 よろしくお願いいたします。